Pulsómetros

Un pulsómetro es una herramienta que mide la frecuencia cardíaca en tiempo real. Aunque fue concebido en origen como un dispositivo médico, a su uso científico se ha sumado en los últimos tiempos el deportivo.

Gracias a una rapidísima evolución tecnológica, hoy la labor de estos aparatos va mucho más allá de la simple monitorización de los latidos del corazón, ya que los datos recogidos se envían a otro dispositivo (reloj, smartphone, ordenador) que los analiza e interpreta, enviando de vuelta información útil: forma física, nivel de actividad, entrenamientos personalizados, previsión de resultados en competición… Y a todo eso sumamos la conectividad con el móvil, con acceso a redes sociales y a aplicaciones específicas en función del deporte escogido.

Top 10 mejores pulsómetros

CooSpo Frecuencia Cardíaca Bluetooth Banda Monitor…
Precio oferta:
36,99 €
Ver oferta en Amazon
Lee opiniones

PROS

  • CAPTURA DATOS EN TIEMPO REAL – El…
  • Bluetooth y EMPAREJAMIENTO ANT+ – El dispositivo…
  • Compatibilidad con Aplicaciones – Compatible con aplicaciones…

CONTRAS

  • Detalles abajo
Comprar
Polar M430 Reloj de Running con…
Precio recomendado:
230,00 €
Precio oferta:
104,25 €
Ahorras:
125,75 € (55%)
Ver oferta en Amazon
Lee opiniones

PROS

  • GPS integrado, proporciona datos de velocidad, distancia,…
  • Registro de la frecuencia cardíaca en la…
  • Analiza tu sueño al detalle con la…

CONTRAS

  • Detalles abajo
Comprar
Garmin Forerunner 45 L/G – Reloj…
Precio recomendado:
199,99 €
Precio oferta:
119,99 €
Ahorras:
80,00 € (40%)
Ver oferta en Amazon
Lee opiniones

PROS

  • Personaliza tus planes de entrenamiento que se…
  • Incluye notificaciones inteligentes para mensajes y llamadas…
  • Incluye detección de incidentes (durante tus actividades)…

CONTRAS

  • Detalles abajo
Comprar
Garmin Instinct Solar, Reloj GPS resistente…
Precio recomendado:
349,99 €
Precio oferta:
249,99 €
Ahorras:
100,00 € (29%)
Ver oferta en Amazon
Lee opiniones

PROS

  • Tecnología innovadora para los más atletas y…
  • Diseñado conforme al estándar militar estadounidense 810…
  • La tecnología óptica mejorada de frecuencia cardiaca…

CONTRAS

  • Detalles abajo
Comprar
CooSpo Frecuencia Cardíaca Bluetooth Banda Monitor…Ver en Amazon
  • CAPTURA DATOS EN TIEMPO REAL – El monitor de frecuencia cardíaca Coospo te ayuda a rastrear y capturar la frecuencia cardíaca en tiempo real, zonas de entrenamiento y calorías quemadas en tu smartphone o tableta en las aplicaciones para entrenamiento compatibles
  • Bluetooth y EMPAREJAMIENTO ANT+ – El dispositivo está integrado con Buletooth 4.0 y ANT+, lo que te permite emparejarlo con teléfonos inteligenes, tabletas, relojes GPS y ordenadores de bicicletas
  • Compatibilidad con Aplicaciones – Compatible con aplicaciones populares como Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, Komoot, iCardio, DDP Yoga y más
  • CÓMODO DE LLEVAR – El peso de la correa de ritmo cardíaco es de 45,6 g en total, además resuelve de forma perfecta las desventajas de los monitores de frecuencia cardíaca tradicionales que normalmente son gruesos y se deslizan fácilmente. La longitud de la banda de tela suave es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm, lo que hace que sea más cómoda de llevar
  • QUE RECIBIRÁS – Un sensor de frecuencia cardíaca con pila de botón incluida, una correa de pecho negra, manual de usuario, servicio técnico y servicio de atención al cliente de Coospo de por vida
Polar M430 Reloj de Running con…Ver en Amazon
  • GPS integrado, proporciona datos de velocidad, distancia, altimetría e inclinación y registro de actividad 24/7
  • Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca
  • Analiza tu sueño al detalle con la función Sleep Plus
  • Velocidad, distancia también en indoor
  • Compatible con Polar Balance
Garmin Forerunner 45 L/G – Reloj…Ver en Amazon
  • Personaliza tus planes de entrenamiento que se adapten a tu objetivo de 5 km, 10 km o media maratón, incluye aplicaciones para correr, ciclismo, pista cubierta, caminadora, elíptica, cardio, yoga y más
  • Incluye notificaciones inteligentes para mensajes y llamadas entrantes, sube automáticamente a nuestra comunidad en línea de Garmin Connect tu último deporte y sigue en vivo tu rendimiento, además, controla la música que se reproduce en tu teléfono
  • Incluye detección de incidentes (durante tus actividades) y asistencia, que envía tu ubicación en tiempo real a los contactos de emergencia, el seguimiento en vivo permite que tu familia y amigos sigan tu progreso
  • Cuenta con una pantalla brillante a color y una interfaz sencilla de 5 botones que te permite marcar tus vueltas con tan sólo una pulsación
  • Ayuda a optimizar la energía de tu cuerpo, el control de energía Body Battery utiliza los datos de actividad para medir tus reservas de energía en cualquier momento, para que así puedas controlar tus tiempos de actividad y descanso
Garmin Instinct Solar, Reloj GPS resistente…Ver en Amazon
  • Tecnología innovadora para los más atletas y aventureros. Viaja durante más tiempo bajo la luz del sol gracias a la pantalla con carga solar. Activa o desactiva las funciones del reloj según el uso que le des en cada momento para prolongar la autonomía.
  • Diseñado conforme al estándar militar estadounidense 810 de rendimiento térmico, resistencia a los golpes e impermeabilidad (hasta una profundidad de 100 metros).
  • La tecnología óptica mejorada de frecuencia cardiaca mide la intensidad de la actividad deportiva. Calcula nivel de estrés, de modo que puedes ver si el día está siendo tranquilo, equilibrado o estresante.
  • Para que puedas ver la aclimatación a la altitud o el seguimiento del sueño, Instinct Solar incluye un sensor Pulse Ox. para que tengas información sobre la absorción de oxígeno en tu cuerpo. Optimiza las reservas de energía de tu cuerpo gracias al widget Body Battery.
  • Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en el reloj cuando esté vinculado a un smartphone compatible. Accede a varios sistemas globales de navegación por satélite (GPS, GLONASS y Galileo).

Guía para comprar el mejor pulsómetro

Ya lo hemos dicho, pero por si acaso lo repetimos: lo primero es pensar para qué lo quieres. No es lo mismo preparar la San Silvestre de tu pueblo que entrenar el UltraTrail de Mont-Blanc. Si lo tuyo es salir a correr un par de veces por semana para desfogar y mantener la forma, quizá no necesites el mejor smartwatch del mercado (aunque reconocemos que quedaría muy bien en tu muñeca).

Por eso, ante todo, realismo. No te gastes 400 € en un smartwatch al que no vas a sacar partido. No inviertas en un GPS si no sales del gimnasio. No instales apps que no sabes ni cómo se usan. Para entendernos: no te compres un Ferrari para conducir por carreteras secundarias.

Ahora, si lo tuyo es entrenar duro y forzar tus propios límites, enhorabuena. Es un momento excelente para la práctica deportiva, porque los fabricantes han sabido ver el filón y están sacando al mercado auténticas máquinas, con unas posibilidades de personalización impensables hace pocos años.

Pulsómetro, pulsera de actividad o reloj deportivo ¿qué hace cada uno?

Aunque muchas veces se usan como sinónimos, y un mismo dispositivo puede combinar características de uno y otro, hay varios conceptos que conviene tener claros antes de que nos perdamos en los cientos de opciones disponibles en el mercado.

Un pulsómetro analógico mide el pulso. Ya. Ni analiza los datos ni te dice qué tienes que hacer con ellos. Como mucho, los primeros se combinaban con un podómetro o un contador de calorías.

Una pulsera de actividad o smartband monitoriza todos tus movimientos durante todo el día, incluidos tus ritmos de sueño. Así podrá calcular tu estado con bastante detalle, poner retos cotidianos y registrar los logros conseguidos día a día. Esta dinámica resulta muy motivadora, y cada vez más gente la usa para ayudarse a mantener unos hábitos saludables.

Un smartwatch o reloj inteligente es un pequeño instrumento que se lleva en la muñeca y se vincula a un dispositivo más potente, normalmente un smartphone. Este tipo de relojes tienen muchísimas más prestaciones que una pulsera (varían según el modelo), incluida la opción de disponer de GPS, y se recomiendan para deportistas que buscan entrenar de forma sistemática y más o menos profesional.

Catálogo de pulsómetros en oferta en Amazon

Principales funciones para no perderse

Medidor de frecuencia cardíaca

Vamos, el pulsómetro de toda la vida. Aquí es importante ver el dispositivo que se usa, porque hay dos opciones básicas:

  1. Sensor externo. Normalmente son bandas pectorales o cinturones, aunque hay corredores que se ponen un sensor en el tobillo. Hace no tanto tiempo eran lo que había, aunque mucha gente se quejaba de que no eran cómodas y por eso no las usaban, o las reservaban para pruebas de esfuerzo puntuales. Hoy en día los diseños han mejorado considerablemente, y hay que decir que son las que ofrecen mayor precisión en las mediciones. Imprescindibles si el deporte implica actividad acuática.
  2. Sensor de muñeca. El sistema es un poco más complicado que contar los latidos del corazón: mediante un sensor óptico se calcula la cantidad de sangre bombeada y a partir de ahí se deduce la frecuencia cardíaca. Tal y como parece, es menos fiable que una banda pectoral, pero la tecnología se mueve rápido y ya hay sensores francamente buenos que se acercan mucho al ideal. La menor o mayor falta de precisión se compensa con la comodidad, eso sí.

GPS

Es uno de los elementos que condiciona el precio de forma clarísima. Si lo tuyo es la actividad de gimnasio cerrado, probablemente no te hace falta; pero en el momento en el que sales al exterior la calidad de las mediciones se nota muchísimo a la hora de programar los entrenamientos. Si te mueves por ciudad le sacarás partido. Si sales a la montaña, lo necesitas. Ya no solo por la información que te va a dar, sino porque puede sacarte de un problema grave si te pierdes en ruta o si necesitas ayuda médica y debes dar tu ubicación precisa.

Sumergible

Si te gusta llevar el reloj puesto todo el día, es algo que tienes que contemplar y que también se va a notar en el precio. La mayoría de los relojes afirman en su ficha técnica que se pueden usar bajo el agua, pero hay muchos niveles de calidad. Algunos, más que sumergibles, son mojables y solo van a aguantar una ducha a duras penas. Este dato suele estar indicado con la denominación IP y en estas tablas puedes ver los diferentes niveles de protección, aunque el fabricante no siempre facilita esta información.

Una buena forma de saber lo que va a aguantar el dispositivo es mirar a cuántos metros se puede sumergir, contando con que la mayoría de los fabricantes son muy optimistas con el tema. Con una resistencia de 50 m se puede empezar a usar en piscina, y poco más. De bucear hablamos a partir de 100 m.

Si la conexión con el cargador implica retirar la correa, hay que tener un cuidado extra porque la estanqueidad suele sufrir con las manipulaciones. Si la correa es fija y quieres cambiarla o necesitas reponer la pila, ve a que lo haga un profesional si quieres garantizar que no te entre agua en el próximo entrenamiento.

Por último, si sudas mucho no te lo pienses: necesitas un reloj sumergible. De lo contrario, es posible que disminuya su vida útil de forma evidente.

Descarga de datos y redes sociales

Salvo que compres un pulsómetro analógico, lo normal es que cualquier dispositivo ya tenga integrado alguna aplicación para descarga de datos, bien de diseño propio, bien con un software compatible con las apps más populares. El programa “mastica” tus mediciones y te da diagnósticos y propuestas de entrenamiento, que pueden llegar a personalizarse al 100%.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 3 Promedio: 5)

Última actualización el 2022-01-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *